Shakira se prepara para su gira con rutinas de ejercicios









Shakira está muy en serio con su entrenamiento físico, a dos meses de iniciar su gira ‘El Dorado’, y su entrenadora personal habla de la rutina que está siguiendo la colombiana.

La entrenadora física Anna Kaiser escribió en su cuenta de Instagram.

“Mi chica @shakira se está poniendo en la mejor forma de su vida para su increíble gira próxima. ¡En menos de dos meses esta mamá va a pisar ese escenario y volar su mente por casi 2 horas! Así que nos aseguramos que de que su fuerza y su resistencia sean óptimas. ¿quién está listo?”.

Shakira seria con su entrenamiento
“Los entrenamientos de Shakira no son ninguna broma”, indicó Kaiser, “Acabamos de terminar nuestro primer entrenamiento del día. Hemos hecho un poco de cardio en ayunas. Estudios indican que una hora de cardio en ayunas, equivale a todo un día sin comer”.

Esta entrenadora personal también dio un consejo:
“¿sabías que beber cafeína 15 o 30 minutos antes de empezar a entrenar te ayudará a calentar antes?”.

Así que seguramente la cantante bebe una taza de café colombiano antes de iniciar su sesión de ejercicios.

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Fuente: notitarde.com



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